[행복]동의보감이 말하는 건강비법

동의보감이 말하는 건강비법

1. 머리를 자주 빗어라
2. 얼굴을 자주 만져라
3. 눈을 자주 움직여라
4. 귓불을 자주 만져라
5. 혀를 자주 굴려라
6. 치아를 자주 두드려라
7. 침을 자주 삼켜라
8. 탁한 것을 버려라
9. 등을 따뜻하게 하라
10. 가슴을 따뜻하게 하라
11. 항문을 긴장시켜서 안으로 자꾸 끌어들여라(*케겔요법이라 하는데... 요실금, 남성 전립성 질환등의 예방에 탁월한 효과가 있다.)
12. 배를 자주 만져라